बढ़ती शुगर पर लगाम लगाने का आयुर्वेदिक तरीका जाने

अगर आप या आपकी फैमली का कोई सदस्य भी बढ़ती शुगर से परेशान हैं तो आसान से उपाय आपकी और आपकी फैमली की चिंता दूर कर सकते हैं। खानपान और लाइफस्टाइल में थोड़े से बदलाव से आपकी सेहत बरकरार रहेगी… सोने से कम से कम 2 घंटे पहले खाना खा लें और खाना खाने के बाद 20 से 30 मिनट हल्के कदमों से टहलें। कुटकी निंब पत्र, चिरायत, काल मेघ, सूखा करेला, गिलोय, जामुन, काली जीरी और मेथी। इन सभी

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