पेट की गैस का कारगर घरेलू इलाज

एसिडिटी या पेट में गैस इन दिनों आम समस्या बनती जा रही है। बदलती लाइफस्टाइल के कारण ज्याादातर लोगों के खाने और सोने का समय निर्धारित नहीं रह गया है। वहीं, कई बार लोग फास्ट फूड से भी काम चला लेते हैं। कइयों की नौकरी भी ऐसी होती है, जिसमें शिफ्ट बदलते रहने की वजह से रूटीन पूरी तरह बिगड़ जाता है। इसके अलावा ऑफिस में घंटों बैठकर काम करना पड़ता है। कुल मिलाकर दिनचर्या एक जैसी नहीं रहती। इस वजह से लोगों को पेट में गैस की दिक्क़त शुरू हो जाती है।
इसका हमारे डाइजेशन सिस्टम पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इसके अलावा मौसम के हिसाब से न खाने और एक्संरसाइज न करने की वजह से भी यह समस्या होती है। फिलहाल, गैस किसी भी वजह से पैदा हुई हो, लेकिन एक बार हो गई तो परेशान बहुत करती है। दवा खाने का ऑप्शन तो आपके पास हमेशा खुला है, मगर दवाओं के अपने साइड इफेक्ट होते हैं, ये भी आप जानते हैं। वैसे भी जिनको अक्सर एसिडिटी की प्रॉब्लम हो, उनके लिये तो घरेलू इलाज ही ठीक रहता है। क्योंकि इनसे लंबा आराम और परमानेंट इलाज मिलता है। आइये हम आपको बताते हैं एसिडिटी का घरेलू इलाज।

  • खाना खाने के बाद करीब 100 मिली छाछ या मट्ठे में 2 ग्राम अजवायन और एक चुटकी काला नमक मिलाकर पीने से गैस बननी बंद हो जाती है।
  • अलसी/तीसी के पत्तों की सब्जी बनाकर खाने से गैस की समस्याि दूर हो जाती है।
    दो ग्राम अजवायन को आधा ग्राम नमक के साथ चबाकर खायें। अगर गैस के चलते पेट दर्द हो रहा है, तो वो भी ठीक हो जायेगा।
  • गैस से जुड़ी सभी दिक्कतों में हिंगाष्टक चूर्ण बहुत फायदा करता है। खाना खाने के बाद जरा सा चूर्ण पानी के साथ लें। ये गैस की प्रॉब्लम को पूरी तरह से खत्म कर देता है।
  • गैस परेशान कर रही है, तो एक लहसुन की फांक चार मुनक्के के साथ चबाकर निगल जाएं। मुनक्के के बीज निकालकर यूज करें। गैस तुरंत बाहर निकल जायेगी।
  • अगर आपको आमतौर पर यह परेशानी रहती है, तो आटे को बिना छाने इस्तेमाल किया करें।
  • खाने के बाद छाछ के साथ ईसबगोल की भूसी पीने से गैस की प्रॉब्लम खत्म हो जाती है।
  • पेट में गैस की वजह से गुड़-गुड़ हो रही हो, तो उसे शांत करने के लिये एक कप संतरे के रस में थोड़ा भुना हुआ जीरा और सेंधा नमक मिलाकर पियें, तुरंत राहत मिलेगी।
  • एक चम्मच अजवायन में चौथाई चम्मच नींबू का रस मिलाकर पियें, गैस से तुरंत राहत मिल जाएगी।
  • अगर दिक्कत दिनभर बनी रहती है, तो दिन में दो से तीन बार जरा से अदरक के रस में उतना ही शहद मिलाकर पीना चाहिये।
  • खाना खाने से पहले एक छोटा टुकड़ा अदरक सेंधा नमक के साथ चबा चबाकर खायें। इससे भूख भी खुलकर लगेगी।
  • खाना खाने के बाद भुने और पिसे हुए जीरे में जरा सा सेंधा नमक मिलाकर खा लेने से गैस की दिक्कत नहीं होती और खाना भी ठीक से डाइजेस्टे हो जाता है।
  • आप किसी शीशी में जीरा पीसकर और उसमें काला नमक मिलाकर रख लें। जब भी खाना खायें उसे साथ रखें और खाना खत्म होने के बाद थोड़ा सा यह चूरन लेकर उसे एक घूंट पानी के साथ निगल जायें। खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए, इसलिए बस एक-दो घूंट पानी ही पियें।
  • अगर आपके पास उम्दा किस्म की हींग है, तो उसे पीसकर रुई के फाहे पर रखकर नाभि पर रखें। इससे पेट में बन रही गैस निकल जायेगी और एसिडिटी दूर हो जायेगी। अगर गैस की वजह से पेट दर्द हो रहा है, तो वो भी ठीक हो जायेगा।

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